Нужен ли человеческому мозгу сахар? Нет, абсолютно не нужен!

Мозгу в первую очередь нужен полноценный сон, а главное — как можно меньше нервничать. Когда человек хорошо высыпается, то он худеет, и работает продуктивнее.

Тот сахар, который мы видим на прилавках,— это химический, обработанный продукт, который тормозит работу всех наших органов и мозга.
Сахар способен понизить силу иммунной системы в 17 раз. Чем большее количество сахара в крови, тем хуже иммунитет.

Этот продукт вредит нашим надпочечникам, желудку, печени, мозгу.

Мозгу и организму взрослого и ребенка крайне необходимы глюкоза, вода и витамины, от которых будет поступать энергия. Но это все обеспечивает отнюдь не сахар, как все привыкли думать.

Где же брать ту настоящую глюкозу и витамины?

Из натуральных продуктов:

• фруктов,

• овощей,

• круп,

• мяса,

• рыбы,

• сухофруктов,

• орехов,

• меда,

• натуральных сиропов (агавы, кленовый),

• зелени.

В рационе должны быть абсолютно все сезонные продукты. Кстати, разнообразие обязательно.

Съев сахар или пирожные, у вас вскоре возникнет чувство голода. А все потому, что эти сладости имеют высокий гликемический индекс. Иными словами, сахар в крови резко повышается и потом так же резко снижается. Ну и, конечно:

• прибавляются пустые калории,

• появляется избыточный вес,

• происходит ожирение,

• ослабляется иммунитет,

• может возникнуть диабет.

Если человек ест много сладостей, но при этом основная его пища бедна витаминами и не разнообразна, у него могут возникнуть кожные заболевания, расстройство пищеварения, анемия, сильная усталость и раздражительность. И во всем этом виноват химический сахар!

Когда же мы употребляем натуральный сахар, то еще и получаем набор витаминов для его переработки, при этом организму усваивать его легко.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ