Наверняка, о том, что вода с лимоном, особенно с утра и натощак, это очень полезный напиток, известно многим из нас. Но почему? На этот вопрос существует сразу несколько ответов, о которых мы и расскажем вам в этой статье.
1. Замена кофе.
Пить кофе по утрам – далеко не полезная привычка. Чашка воды с лимоном поможет быстро от нее избавиться. Кроме того, такой напиток обладает бодрящим эффектом, по силе не уступающим кофеину.
2. Нормализация щелочного баланса.
Сам лимон, естественно, содержит много кислот, однако после того, как начинает усваиваться нашим организмом, он превращается в щелочь. Она очень важна для сохранения в крови кислорода, а также для поддержания безопасного уровня pH. А это, в свою очередь, необходимо для повышения иммунитета и нормального усваивания питательных веществ.
3. Очищение крови.
Вода с лимоном способна очистить артерии, кровеносные сосуды и, что самое удивительное, саму кровь. Это свойство напитка часто используют во время лечения малярии.
4. Улучшение пищеварения.
Выпитая чашка воды с лимоном натощак, запускает ваш метаболизм. Также она активирует работу печени, что гарантирует улучшение пищеварения. Такой напиток имеет легкий мочегонный действие, значит, помогает избавиться от токсинов и шлаков. Кроме того, такой утренний ритуал может помочь избавиться от запоров и изжоги.
5. Поддержание работы сердца.
Калий, содержащийся в лимоне, способен улучшить здоровье вашего сердца. Этот элемент необходим нервной системе для того, чтобы обеспечить устойчивые сигналы к главному мотору нашего тела. Помимо этого, недостаток калия в крови вызывает апатию, тревогу и депрессию, о которой можно позабыть, всего лишь выпивая стакан этого напитка ежедневно.
6. Чистая кожа.
Если прием чашки воды с лимоном с утра войдет в привычку, то вскоре вы сможете заметить, как преобразилась ваша кожа. Витамин С, содержащийся в цитрусе, помогает уменьшить морщинки и убрать пигментные пятна, также он участвует в синтезе коллагена, который отвечает за упругость нашей кожи. Вода же помогает напитать и увлажнить кожу изнутри.
7. Идеальная фигура.
Как мы уже говорили выше, вода с лимоном поддерживает баланс щелочи в организме, а это способствует более быстрому сбросу лишнего веса. Также в лимонах содержится большое количество клетчатки пектина, позволяющей долгое время чувствовать сытость.
