
Об этом блюде
Сфуф – мягкий ливанский пирог тёплого золотистого цвета. Куркума придаёт тесту оттенок и лёгкий пряный аромат, а манная крупа делает мякиш чуть плотнее обычного бисквита.
Форму для сфуфа часто смазывают тахини, а поверхность украшают кедровыми орехами или миндалём. Дайте пирогу полностью остыть перед нарезкой: так квадраты и ромбы будут держать края.
⏱️ Краткая памятка
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Подготовка | около 20 минут |
| Приготовление | около 35 минут |
| Общее время | около 55 минут |
| Выход | 1 пирог около 1,3 кг, примерно 12 кусочков |
| Порции | 12 порций |
| Основной прибор | духовка и форма для выпечки |
| Калорийность | около 300 ккал на порцию |
Калорийность рассчитана с учётом тахини, масла, кедровых орехов и кунжута, включая ингредиенты для смазывания формы.
Дайте сфуфу полностью остыть: тёплый пирог крошится, а после охлаждения его проще нарезать аккуратными квадратами и подать к кофе или чаю. Это особенно удобно, если готовите десерт заранее.
🧺 Ингредиенты
- Манная крупа – 300 г
- Пшеничная мука – 100 г
- Сахар – 170 г
- Молоко – 300 мл
- Растительное масло – 100 мл
- Тахини – 30 г
- Куркума молотая – 7 г
- Разрыхлитель – 10 г
- Кедровые орехи – 30 г
- Кунжут – 12 г
- Соль – 2 г
👩🍳 Как приготовить ливанский пирог сфуф с куркумой
- Разогрейте духовку до 180 °C. Тахини распределите тонким слоем по дну и стенкам квадратной формы размером около 22 см.

- Соедините манную крупу, муку, сахар, куркуму, разрыхлитель и соль. Перемешайте венчиком, чтобы куркума разошлась равномерно и в смеси не осталось ярких комочков.

- Влейте молоко и растительное масло. Перемешайте до гладкого густого теста и оставьте на 10 минут, чтобы манная крупа немного набухла.

- Перелейте тесто в подготовленную форму. Распределите сверху кедровые орехи и кунжут, слегка прижимая их к поверхности. Выпекайте 30–35 минут до золотистого цвета и сухой шпажки.

- Остудите сфуф в форме не менее 40 минут, затем аккуратно выньте и нарежьте квадратами или ромбами. Подавайте к чаю или кофе комнатной температуры.

🍽️ Подача
Дайте пирогу полностью остыть перед подачей, чтобы кусочки сохраняли форму.
❓ Частые вопросы
Почему в сфуфе используют тахини?
Тахини смазывает форму и даёт тонкий ореховый аромат. Если пасты нет, нанесите на форму растительное масло, но характерная кунжутная нота будет слабее.
Можно ли заменить кедровые орехи?
Да, используйте очищенный миндаль или кунжут. Орехи выкладывайте на тесто до выпечки.
Нужно ли добавлять яйца?
Нет, в этом варианте сфуфа яйца не нужны: связность теста обеспечивают молоко, масло и манная крупа.



