MasterEatMasterEat✦ Подбор рецептов
Главная Вторые блюда Руандийское рагу исомбе из листьев маниока

Руандийское рагу исомбе из листьев маниока

0
Руандийское рагу исомбе из листьев маниока – готовое блюдо

Исомбе – густое руандийское рагу, которое традиционно готовят из долго разваренных листьев маниока. В этом домашнем варианте вместо них используется кале – доступная листовая зелень, хорошо подходящая для длительного тушения.

Арахисовая паста связывает соус и смягчает вкус зелени. Подавайте рагу с отдельно сваренным рисом.

⏱️ Краткая памятка

ПараметрЗначение
Подготовкаоколо 20 минут
Приготовлениеоколо 55 минут
Общее времяоколо 75 минут
Выходоколо 2,3 кг рагу с рисом
Порции5 порций
Основной приборплита и кастрюля
Калорийностьоколо 439 ккал на порцию

Если листья остаются жёсткими, долейте горячей воды и продолжайте томить: исомбе должно стать густым и мягким. Такая медленная варка нужна, чтобы зелень стала нежной, а арахисовая паста равномерно разошлась по соусу без комков.

🧺 Ингредиенты

  • Капуста кале – 500 г (замена листьям маниока)
  • Рис длиннозёрный – 250 г
  • Арахисовая паста – 120 г
  • Лук репчатый – 150 г
  • Помидоры – 300 г
  • Чеснок – 10 г
  • Пальмовое масло – 25 мл
  • Острый перец – 4 г
  • Вода – 1200 мл
  • Соль – 10 г

🧑‍🍳 Как приготовить

  1. Промойте рис. Кале переберите, удалите жёсткие стебли и нашинкуйте; нарежьте лук и помидоры, измельчите чеснок. Руандийское рагу исомбе из листьев маниока: шаг 1 – Промойте рис. Кале переберите, удалите жёсткие стебли и нашинкуйт
  2. Залейте рис 500 мл слегка подсоленной воды и варите под крышкой 15–18 минут до мягкости. Оставьте закрытым. Руандийское рагу исомбе из листьев маниока: шаг 2 – Залейте рис 500 мл слегка подсоленной воды и варите под крышкой 1
  3. В глубокой кастрюле прогрейте пальмовое масло, размягчите лук за 5 минут, добавьте чеснок и помидоры и готовьте ещё 5 минут. Руандийское рагу исомбе из листьев маниока: шаг 3 – В глубокой кастрюле прогрейте пальмовое масло, размягчите лук за
  4. Положите кале, влейте оставшуюся воду, добавьте соль и острый перец. Накройте и тушите 35–40 минут до мягкости, помешивая. Руандийское рагу исомбе из листьев маниока: шаг 4 – Положите кале, влейте оставшуюся воду, добавьте соль и острый пер
  5. Разведите арахисовую пасту половником горячей жидкости, верните в кастрюлю и томите ещё 10 минут без сильного кипения. Подавайте с рисом. Руандийское рагу исомбе из листьев маниока: шаг 5 – Разведите арахисовую пасту половником горячей жидкости, верните в

🍽️ Подача

Подайте рис и рагу отдельно или положите рагу на рис. Выход – около 2,3 кг, пять порций.

❓ Частые вопросы

Можно ли заменить кале шпинатом?

Можно, но шпинату достаточно 10–15 минут тушения.

Исомбе обязательно готовить из маниока?

Традиционно используют листья маниока; здесь приведён домашний вариант с кале.

Какой должна быть консистенция?

Густой и мягкой, без избытка жидкости.