
Об этом блюде
Вакалоло – фиджийский паровой пудинг из тёртого маниока и кокоса. Сладкую массу заворачивают небольшими порциями в банановые листья, готовят над паром и подают с кокосовым соусом.
Для домашнего приготовления подойдёт свежая кассава или замороженная тёртая маниока без добавок. После отжима масса должна оставаться влажной, но легко собираться в плотный свёрток; так пудинг приготовится равномерно и не распадётся при подаче.
⏱️ Краткая памятка
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Подготовка | 40 минут |
| Приготовление | 55 минут |
| Общее время | 1 ч 35 минут |
| Порции | 4 |
| Основной прибор | плита, пароварка |
| Калорийность | около 566 ккал на порцию |
Расчёт включает маниок, кокосовую стружку, сахар и всё кокосовое молоко для пудинга и соуса.
Хорошо отожмите тёртый маниок: лишняя жидкость мешает свёрткам держать форму и делает середину водянистой. Смесь должна лепиться в плотный комок, но не рассыпаться.
🧺 Ингредиенты
- Маниок (кассава), очищенный и натёртый – 700 г
- Кокосовая стружка без сахара – 60 г
- Коричневый сахар – 70 г
- Кокосовое молоко – 250 мл
- Молотый кардамон – 2 г
- Молотая корица – 1 г
- Банановые листья для обёртки – 4 шт.
- Вода для пароварки – 1,5 л
- Соль – 2 г
👩🍳 Приготовление
- Если используете свежий маниок, снимите коричневую кожуру и розоватый слой под ней, промойте корень и натрите на мелкой тёрке. Если взяли замороженную тёртую кассаву, полностью разморозьте её по инструкции на упаковке. Переложите массу в чистую ткань и хорошо отожмите жидкость.

- Смешайте маниок с кокосовой стружкой, кардамоном, корицей, солью и 45 г коричневого сахара. Влейте 50 мл кокосового молока и вымешайте до плотной пластичной массы. Оставьте на 10 минут, чтобы стружка увлажнилась.

- Нарежьте банановые листья на 8 прямоугольников и ненадолго ошпарьте кипятком, чтобы они стали гибкими. На каждый лист положите порцию маниоковой смеси, сформируйте продолговатый свёрток и плотно заверните края. Если листьев нет, используйте пергамент для пароварки.

- Доведите воду в пароварке до кипения и разложите свёртки швом вниз, оставляя между ними немного места. Накройте крышкой и готовьте на среднем пару 40–45 минут. Готовый пудинг станет плотным и полупрозрачным по краям. Дайте свёрткам постоять 10 минут перед раскрытием.

- Для соуса смешайте оставшееся кокосовое молоко с 25 г сахара и прогрейте на слабом огне 6–8 минут, часто помешивая, пока соус слегка не загустеет. Раскройте свёртки, нарежьте пудинг и подавайте тёплым, полив кокосовым соусом.

✅ Как проверить готовность
Свёрток упругий, держит форму после раскрытия, а внутри нет сырой белой крошки маниока. Если середина ещё рыхлая и влажная, верните пудинг в пароварку ещё на 5–10 минут.
⚠️ Частые ошибки
- Не оставляйте в тёртой маниоке много жидкости: свёртки могут расползтись и останутся водянистыми.
- Не делайте свёртки слишком толстыми: середина будет прогреваться дольше, чем края.
- Не кипятите кокосовый соус на сильном огне: он может расслоиться и пристать ко дну.
🍽️ Подача и хранение
Подавайте вакалоло тёплым или комнатной температуры, развернув банановые листья и полив кусочки кокосовым соусом. Остывшие свёртки храните закрытыми в холодильнике до двух суток; перед подачей прогрейте их на пару 5–7 минут.
❓ Частые вопросы
Можно ли заменить свежую кассаву замороженной?
Да. Полностью разморозьте тёртую маниоку по инструкции на упаковке и тщательно отожмите лишнюю жидкость перед смешиванием с кокосом.
Чем заменить банановые листья?
Подойдёт пергамент, предназначенный для приготовления на пару. Заворачивайте свёртки плотно, чтобы вода не попадала внутрь.
Можно ли сделать кокосовый соус менее сладким?
Да, уменьшите сахар в соусе. Не меняйте количество сахара в пудинге одновременно, пока не попробуете, как баланс сладости сочетается с несладкой кокосовой стружкой.



